terça-feira, 13 de abril de 2010

Curso de Yin Yang Yoga e Meditação com Linda Karl


Tenho o imenso prazer de anunciar aqui a vinda dessa grande amiga e maravilhosa professora de Yoga americana Linda Karl. Eu estou muito feliz de conseguir trazê-la ao Brasil e gerar essa incrível oportunidade de compartilhar o seu rico trabalho. Ela mistura Yoga com princípios Budistas e ensina o método Mindfulness Meditation. Não percam essa oportunidade de ir mais a fundo na sua prática de Yoga. Ficarei muito feliz com a sua presença!

Vamos investigar o Yoga Ativo do Yang e o Yoga Passivo do Yin. O Yin Yoga consiste em posturas com permanência de 3 a 5 minutos, para alongar passivamente tendões e ligamentos. Desbloqueia e distribui o Chi/Prana através dos Meridians/Nadis, eliminando bloqueios. Ajuda a reequilibrar os sistemas orgânicos do corpo, preparando a mente para meditação.

Depois da prática Yin, faremos uma lenta aula de Vinyasa, passando pelas posturas clássicas. Você apreciará o espaço a mais cultivado nas posturas Yin enquanto descobre uma nova sensação de liberdade e graça no movimento Yang.

Todas as sessões do curso terminarão com a prática de Mindfulness Meditation, o método mais natural para ver as coisas como elas são. Focando a atenção ao desdobramento de cada momento, aprendemos a viver no presente em vez de perder-nos nas memórias, nos desejos e nos medos. A meditação mindfulness desenvolve serenidade e discernimento utilizando o caminho de yoga e do Buda. Quando trazemos essa consciência para a nossa prática e yoga, começamos a viver plenamente em nós mesmos, e aprendemos a voltar para a casa dos nossos corpos e das nossas mentes, independentemente do que estiver nos acontecendo no momento.

Este curso é destinado a alunos de todos os níveis e é especialmente recomendado para atletas e praticantes de pouca flexibilidade corporal. Uma mente aberta vale mais que um corpo flexível na experiência dessa prática profunda e poderosa.

Programação:
Sexta, 28 de maio, 8h a 10h
Prática Yin e Introdução a Meditação Mindfulness

Sábado, 29 de maio, 10h a 12h30, Prática de Yin-Yang Yoga e Meditação Mindfulness

19h a 21h, Dharma Talk - Levando o Mindfulness para o Tapetinho: Seu Yoga e as Quatro Fundações de Mindfulness do Buda.

Domingo, 30 de maio, 10h a 12h30, Prática de Yin-Yang Yoga e Meditação Mindfulness

Curso completo R$325 ou 2x 170
Aula Avulsa R$90
Desconto de 10% para alunos YF
Em inglês com tradução.




Linda Karl cantou seu primeiro OM em 1973 e tem sido uma buscadora espiritual desde então. Ao longo do últimos 15 anos, mergulhou no estudo e na prática do caminho completo do Yoga e da meditação clássica, cultivando uma prática baseada na respiração e no coração. Completou uma série de cursos de formação em Yoga e meditação tanto nos EUA com Sarah Powers e Paul Grilley e no Spirit Rock Meditation Center na Califórnia, como na Índia no Krishnamacharya Yoga Mandiram do mestre T.K.V Desikachar. Linda mescla princípios budistas com ensinamentos milenares do Yoga para criar aulas que são uma verdadeira tapeçaria de respiração-espírito-mente-corpo. Experimente o Yoga ensinado com intuição, paixão e espírito. Leia mais sobre Linda no site www.lindakarl.net

Jaya!

*Clique na primeira imagem para mais informações.

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