quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Sankalpa:.Abrindo Caminhos para 2011


O ano de 2010 está quase no fim. Para mim foi um ano de muitas descobertas, de muitos presentes do Universo, de muita luz. Então eu agradeço. Mas deveríamos agradecer por tudo, por cada momento, por cada respiração, por cada sensação. Mesmo os momentos ruins, são extremamente importantes, nos transformam, nos fazem crescer internamente. Então eu agradeço.

E é com muita gratidão, que eu me volto para dentro do meu silêncio e faço o meu Sankalpa, as minhas intenções para o novo ano. As minhas intenções para com o outro, para comigo mesma, para com a natureza. Resoluções positivas, que abrem os caminhos e permanecem comigo por todos os dias de 2011.

Encontre um momento para colocar as suas intenções para o Universo, para o seu universo interior.
E agradeça, agradeça, agradeça.

Que todos os seres sejam felizes.
Que todos os seres encontrem a paz.
Que todos os seres tenham saúde.
Que todos os seres possam viver no amor.

Om Shanti Om!

Abaixo uma explicação sobre Sankalpa, por Pedro Kupfer.

A palavra sankalpa significa "construção mental", mas pode traduzir-se corretamente como "resolução interior". O sankalpa é uma fôrmula breve, clara e carregada de significado, que tem como objetivo principal potencializar os aspectos mais positivos da personalidade.

Deve manter-se o mesmo sankalpa de dez a quinze vezes seguidas, durante a prática de meditação ou relaxamento, e deve ser repetida pelo menos três vezes ao iniciar e três ao finalizar a prática.

Devem ser poucas palavras, e sempre as mesmas, para fixá-las no pensamento: uma frase curta, do gênero "tudo está perfeitamente bem agora" ou "me aceito exatamente como sou".

A resolução interior deve ser sempre afirmativa. Por exemplo, é infinitamente melhor repetir mentalmente "estou saudável" ao invés de "não estou doente".

1. focalize a força de vontade.
2. separe o essencial do supérfluo.
3. trabalhe nos níveis inconsciente, subconsciente e consciente.
4. repita seu sankalpa em estado de relaxamento profundo.
5. lembre que, quem cria sua realidade, é você mesmo.
6. evite quaiquer conflitos com suas afirmações interiores.
7. busque a causa mais profunda ao construir sua resolução interior.
8. o sankalpa deve ser curto, claro e simples.
9. faça sempre afirmações positivas.
10. conjugue sua resolução nos três tempos (passado, presente, futuro)
11. conjugue sua resolução nas três pessoas do singular (eu, tu, ele).
12. escreva sua resolução e cole na porta da geladeira, no espelho do banheiro e perto do computador.
13. associe uma visualização a seu sankalpa.
14. nunca tente reprimir emoções negativas que possam surgir.
15. tenha cuidado com o que você pede, pois você pode conseguir! 

*O blog entra de férias hoje e fica em silêncio até dia 10 de janeiro.


terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Gods & Goddesses










Amei essas imagens de vários deuses do Hinduísmo. 
Elas foram criadas para o filme Sita Sings the Blues.

Enjoy!

Eclipse da Lua 2010

O dia 21 de dezembro é sempre um momento especial, de celebração, pois marca o Solstício de Verão aqui no Hemisfério Sul, quando temos o dia mais longo do ano. Desta vez, porém, houve um eclipse total da Lua, conferindo à chegada do Verão um caráter excepcional. 
Acordei 5:30 para meditar e sentir a energia desse momento tão especial. Mas se você não teve essa oportunidade, não deixe de parar hoje por alguns minutos e aquiete-se. Como disse a Shambhavi num texto maravilhoso sobre a importância desse eclipse: 
"Em termos de Tantra Yoga e Astrologia Védica, é uma importante oportunidade para a transformação da energia lunar, que significa transformar a mente, o coração e a nossa natureza emocional. É uma oportunidade especial para se conectar com a Deusa, que se relaciona com a lua. A  energia de Shakti é muito poderosa neste momento. Também é um momento importante para se relacionar com Shiva, que também possui uma energia lunar."
"Conecte-se com a divindade do Universo Cósmico ... O Solstício de Inverno (de Verão aqui no Hemisfério Sul)  nos ajuda a trilhar o caminho através da escuridão.... todas as mais antigas culturas e tradições celebravam o Solstício de Inverno com rituais para o Sol, Lua, Mãe Natureza e a Mãe Terra. Esta noite escura era reverenciada na esperança de trazer um novo amanhecer. Os eclipses são momentos poderosos para espiritualizarmos nossas vidas de forma mais profunda, manifestando assim mudanças para o nosso bem estar pleno."
"Aquiete o movimento e silencie o ruido externo. Traga seu foco e atenção para a criação deste espaço de silencio, aonde voce pode se conectar com o sussurar das vozes cósmicas. Faça a integração da prece do coração com o pulsar dos céus cósmicos. Crie um Sankalpa ou Intenção Profunda sincronizado com os desejos mais profundos da sua alma. Uma vez que estes desejos da alma são ouvidos, os desejos mundanos do nosso mundo de maya se manifestam."

Aproveite esta data tão auspiciosa para colocar suas mais profundas intenções para o novo ano! 
Om!

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Jingle Bells:.Indian Style

 

Jingle Bells, but in Indian Style.
Love it!

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Happy Friday ♥

Muitas coisas gostosas me inspiram nessa sexta feira ensolarada...



Nada melhor do que um chá (nesse calor, em temperatura ambiente) orgânico ayurvédico 
da marca The Gormet Tea. Sou viciada.. e as cores das latinhas são maravilhosas!



Tomo o meu delicioso chá ouvindo o último cd da cantora Céu - Vagarosa
Porque a vida anda corrida demais... e como é bom apreciar tudo com calma.
 


Pedi um livro no Amazon que faz tempo que quero ler... Uma aventura muito divertida pela India. 
O livro chama-se Holy Cow e só a capa já valeria a compra. Deve chegar para as minhas férias.



Encantada com essas fotos feitas ao redor do mundo...

E você? O que te inspira hoje?

Namastê!

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Thought of You




Uma dança pode dizer tanto.

Dança da vida.
Dança do amor.
Dança de almas.

Lindo demais.

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Inspiração:.Katie Daisy






 






Absolutamente encantada com o trabalho da artista Katie Daisy
As cores, as mensagens, as boas vibrações.
Muito inspirador.

Om!

Eternal Ganesha


 Jaya Ganesha! 
May you take away all the obstacles. 
And make my dreams come true...

Who doesn't know Ganesha?

Ganesha has crisscrossed faiths in India to become the icon of protection, of good luck and prosperity. With his elephant head, his potbelly, his weakness for sweets and his preferred vehicle of a mouse, he is quite irresistible but he's much more than just a good luck emblem. He is regarded as the Origin of the Universe, the Lord of Connection, of Cause and Effect, the Moment of Creation. He's really a metaphor for a philosophical quest, an eternal search.

A beautiful story about Ganesha exemplifies just how he conquered the world. Shiva and Parvati once asked their two sons, Ganesha and Kartikeya to race around the world three times to see who should be the leader. While Kartikeya dashed off on his peacock mount, Ganesha was expected to make the journey on his slow-moving mouse. Showing wonderful logic and diplomacy, he won by simply circling around his divine parents three times, saying "You are the world."

Riding on his mouse, holding his axe and his goad and noose to catch bad karma, Sri Ganesha continues to engage believers and non-believers, holding out the sweet modaks of divine joy for a life well-lived. 

*Ganesha painting by Katie Daisy
 

quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

Look to this day


 Look to this day:
For it is life, the very life of life.
In its brief course
Lie all the verities and realities of your existence.
The bliss of growth,
The glory of action,
The splendour of achievement
Are but experiences of time.

For yesterday is but a dream
And tomorrow is only a vision;
And today well-lived, makes
Yesterday a dream of happiness
And every tomorrow a vision of hope.
Look well therefore to this day;
Such is the salutation to the ever-new dawn!


~ Kalidasa

terça-feira, 30 de novembro de 2010

Inspiração:. A Vida de Pi


Se você ainda não leu esse livro transformador, 
por favor corra para uma livraria e se dê esse presente.

'A Vida de Pi' faz o leitor refletir sobre o valor da vida, a importância da fé e o papel da imaginação no modo de perceber a realidade. O narrador da história é um indiano de 16 anos conhecido como Pi. Sua família administra um zoológico, mas decide abandonar o país no auge de sua instabilidade política, nos anos 70. A idéia é se mudar para o Canadá, pegando carona no cargueiro que transferirá os animais. O navio afunda e restam apenas cinco sobreviventes - Pi, uma zebra, uma hiena, um orangotango e um tigre de Bengala. Inicia-se aí uma cruel luta pela vida. Aparentemente, Pi não tem a menor chance de escapar das feras. Vê todos os animais serem devorados até que restam apenas ele e o tigre. À beira do desespero, Pi conclui que o melhor a fazer é manter o tigre vivo e dependente de seus cuidados. Durante os 227 dias que passa à deriva, Pi dedica seu tempo a matar a fome e a sede de um tigre em alto mar. Pi se dá conta de que ele e o felino estão no mesmo barco - um precisa do outro. O livro traz uma história que faz acreditar na existência de Deus e a conclusão desta aventura imprevisível contrapõe a grandiosidade e a mediocridade que coexistem em todo ser humano.

sexta-feira, 26 de novembro de 2010

A Good Day

 

This day NOW is unique. Is a gift. 
Don't worry about the little things, see all the blessings around you and celebrate LIFE.

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

Plenitude


Hoje, no dia de Ação de Graças eu agradeço, agradeço, agradeço.

Om púrnamadah púrnamidam púrnat púrnamudachyate
púrnasya púrnamádáya púrnamevávashishyate
Om shántih shántih shántih
 
“Aquilo é plenitude, isto é plenitude. 
Daquela plenitude veio esta plenitude. 
Daquela plenitude, tirando-se esta plenitude, 
o que permanece é plenitude.
Que haja paz, paz, paz.”

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Visualização de Cura



Sempre que preciso de energia, que sinto que estou com pouca vitalidade 
faço esta visualização de cura.  

Essa meditação inicialmente aumenta a temperatura e a circulação sanguinea 
em partes do corpo que precisam ser nutridas e então passa à intenção de curar. 

Extremamente eficaz e poderosa, reequilibra o fluxo de prana no organismo. 

Experimente.

Sente-se quieto e com os olhos fechados por alguns instantes. Concentre-se em seu coração e agradeça por tudo aquilo por que é grato. Agora mentalize a vontade de extravasar qualquer sofrimento, arrependimento ou hostilidade que possa estar carregando em seu coração ou sua mente.

Por um momento, repita silenciosamente a frase: "Que seja feito." Direcione-a para a sua idéia de consciência universal, seja ela Buda, Ganesha ou o que for. Repita como um mantra: "Que seja feito."

Mentalize o desejo de aquietar seu diálogo interno - e permita que sua atenção percorra seu corpo. Se identificar uma região tensa, mentalize que deseja relaxá-la. Em seguida, concentre-se na respiração. De início, simplesmente observe-se respirando, depois mentalize o desejo de diminuir o ritmo da respiração.

Mova-se conscientemente até o coração. Perceba seu batimento, o som e a sensação. Mentalize para que o ritmo do coração desacelere. Agora, foque a atenção em suas mãos. Sinta a pulsação e o calor que chegam do coração. Mentalize aumentar o fluxo de sangue e a temperatura das mãos.

Leve sua atenção aos olhos. Sinta o pulsar do coração em seus olhos e seu rosto. Permita então que sua atenção se mova livremente pelo corpo. Sinta o calor, o latejar e as pulsações do batimento cardíaco onde quiser. Se encontrar uma parte do corpo que precise de cura, direcione o calor até ela. Se não tem consciência de uma área assim em seu corpo, volte-se para o coração. Leve o calor palpitante de seus batimentos até qualquer ponto que deseje nutrir e curar.

Consciente e mentalizando a área de cura em seu corpo, repita por alguns minutos essas duas palavras como um mantra: "cura e transformação".

Passados alguns instantes, abra os olhos para encerrar a meditação de cura.


*Fonte: Livro Saúde Perfeita de Deepak Chopra

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Abhyanga em Kerala


Abhyanga, a tradicional massagem da Ayurveda apareceu no programa No Caminho.
A apresentadora Suzanna Queiroz estava em Kerala no sul da India 
e resolveu experimentar essa massagem terapêutica e extremamente relaxante.

"A busca pelo bem estar supremo... corpo e mente em harmonia completa..."
Tenho muito respeito por essa tradição e muito orgulho de fazer dela o meu trabalho.

Namaste!

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Palestra da Viagem:. India 2011



Para quem está interessado em participar dessa viagem imperdível, 
haverá uma palestra na próxima terça feira no CIYMAM. 
Não deixe de ir.

Namastê!

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

Pensamento do dia


 "Once you make a decision, 
the Universe conspires to make it happen."
 
~ Ralph Waldo Emerson

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Onde a Ciência e o Budismo Se Encontram


Don't miss these incredible videos.
What's the nature of reality?
We are all one.

domingo, 14 de novembro de 2010

Aula de culinária saudável

Uma amiga muito querida e que cozinha maravilhas, criou um curso muito bacana.  Você decide o que quer aprender a fazer num livreto de receitas de saladas, massas e outros pratos vegetarianos. Aí você escolhe 4 ou 5 pratos e reserva uma aula pra você e seus amigos na sua própria casa! Ou seja vira um encontro delicioso e muito saudável! Imperdível não?


Para agendar a sua aula gourmet saudável, mande um email para a Flavia.
flaviacarnicelli@hotmail.com

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Pop Art Yoga


 




Love these images!
An explosion of colors, sensations, good energy!

Let's Yoga!

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Sadanas:. A Essência da Boa Fortuna



No centro budista que eu frequento, antes da meditação e estudos, sempre fazemos algumas preces purificadoras.
Elas são chamadas de A Essência da Boa Fortuna.
São muito lindas e geram imensa paz.
E o mais importante, elas são feitas para beneficiar todos os seres.

Purificar mentalmente o ambiente
Que a terra inteira
torne-se completamente pura,
plana como a palma da mão
e lisa como lápis-lázuli.

Preparar mentalmente oferendas puras
Que todo o espaço cubra-se
de oferendas de deuses e de homens,
as efetivas e as imaginadas,
qual oferendas do todo generoso.

Curta prece de refúgio
Eu e todos os seres sencientes,
até alcançarmos a iluminação
Nos refugiaremos em Buddha, Dharma e Sangha.

Gerar bodichita
Pelas virtudes que coleto, praticando o dar e as outras perfeições,
possa eu me tornar um Buddha para o benefício de todos.

Purificações e bençãos
Do coração de todos os objetos de refúgio,
luz e néctar fluem e se dissolvem em mim e em todos os seres vivos,
purificando o karma negativo e as obstruções,
aumentando nossas vidas, virtudes e realizações de Dharma.

Gerar as quatro incomensuráveis
Que cada um seja feliz,
Que cada um liberte-se da dor.
Que ninguém jamais seja separado de sua felicidade.
Que todos tenham equanimidade, livres do ódio e do apego.

Om Mani Padme Hum!

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Moments




 Enjoy every single moment of your life.
Even the bad ones.
Life is precious.

Have a nice weekend!

Happy Diwali!

 
Hoje é celebrado o Diwali, o festival das luzes.
Esse festival é comemorado na India, Nepal, 
Malasia, Singapura, Sri Lanka, Myanmar, Fiji entre outros.
Esse é um importante festival de renovação, e é festejado
por inúmeras pessoas independente de sua religião, 
sendo uma das principais datas do calendário hinduísta.

Não deixe de acender uma velinha em casa, pois acredita-se que 
  Lakshmi, a deusa da prosperidade, visita as casas iluminadas 
e deixa a abundância nesses lares.

Que possamos todos encontrar a iluminação!

Namaste


quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Pensamento do dia

 
Light, only Light! 
May your inner light grow brightly 
to awaken the mind of awareness, 
heart of love, and soul of compassion.
 ~Maya Tiwari

Black Buda Namaste


Não percam essa experiência musical única!
Amanhã no Yoga Flow.

Namastê!

domingo, 31 de outubro de 2010

India 2011:.GRUPO DEVI com Marlei Caroli


Sabe aquela viagem de sonhos pela India? 
Conhecer lugares sagrados, visitar templos e estar rodeada pelos deuses. 
Se encantar com as inúmeras cores e sabores dessa terra divina. 
Saborear diversos pratos típicos. 
Cantar mantras nas margens do rio Ganges. 
Praticar Yoga em Rishikesh. 
Andar de elefantes no Rajastão...

Se você sonha em fazer isso e muito mais, não perca essa oportunidade!
Minha querida amiga Marlei Caroli guiará o grupo Devi 
(deusa em sânscrito) pela India em 2011.

Eu vou!

Abaixo algumas informações.


Introdução

Numa aproximação intensa e amorosa com a vida cotidiana e a espiritualidade dos lugares visitados, muitos sagrados, outros não, 
apresentados de uma maneira digna, real e poética, você entenderá por que a distância não será jamais a última fronteira!

O melhor da cultura e das paisagens da Índia, templos, montanhas, palácios,
o misticismo de Varanasi vividos intensamente nestes dias inesquecíveis.


Dados Gerais

Região:
Ásia
Destinos:
India
Saída:
25/02/2011

Itinerário


25/02/2011 – São Paulo – Europa

26/02/2011 – Europa - Delhi
27/02/2011 – Delhi
28/02/2011 – Delhi – Rishikesh
01/03/2011 – Rishikesh
02/03/2011 – Rishikesh
03/03/2011 – Rishikesh
04/03/2011 – Rishikesh – Delhi
05/03/2011 – Delhi – Jaipur
06/03/2011 – Jaipur
07/03/2011 – Jaipur – Agra
08/03/2011 – Agra
09/03/2011 – Agra – Delhi
10/03/2011 – Delhi – Europa – São Paulo
11/03/2011 – Chegada em São Paulo

Extensão:


10/03/2011 – Delhi – Kajuraho

11/03/2011 – Kajuraho - Varanasi
12/03/2011 – Varanasi
13/03/2011 – Varanasi - Delhi (day-use)
14/03/2011 – Delhi – Europa – São Paulo

Para mais informações clique aqui.

sábado, 30 de outubro de 2010

Inspiration:.Brilliant Moon


Louca para ver esse filme.
Om Mani Padme Hum



"Brilliant Moon: Glimpses of Dilgo Khyentse Rinpoche
chronicles the life of writer, poet, and meditation master Dilgo Khyentse Rinpoche, one of Tibet's most revered 20th-century Buddhist teachers. He was an inspiration to all who encountered him, and his many students throughout the world included His Holiness the Dalai Lama and His Majesty the King of Bhutan.

Written and Directed by Neten Chokling, director of Milarepa and a close student of Khyentse Rinpoche, and filmed in Tibet, India, Bhutan, the United States and Nepal, Brilliant Moon uses animation, unseen archival footage and photos along with new interviews of Tibet's great teachers, to tell Khyentse Rinpoche's moving life story, from birth to death to rebirth."

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

India & Nepal

 


















Because i'm dreaming about it...