quinta-feira, 23 de julho de 2009

Dieta Anti Toxinas


A presença de ama (toxinas) no nosso organismo é o primeiro passo para desenvolvermos alguma doença. Portanto é de extrema importância adotarmos o hábito de incluir uma dieta anti-ama (toxinas) na nossa rotina. Ao olhar para a língua pela manhã, observe se ela tem uma camada branca. Se ela não sair com facilidade é hora de fazer a dieta. Ela deve ser feita por uma semana e vai aumentar seu agni.

Abaixo todas as indicações de como proceder.

Evite os seguintes alimentos:. queijos, iogurtes, cremes, molhos cremosos, requeijão, doces com cremes e ovos, sorvetes, tortas, bolos, amendoim, nozes e castanhas, frituras, alimentos gordurosos, chocolate e pizza. Não comer após as 20hrs.

Evite:. o excesso de verduras cruas (dê preferência para as cozidas), líquidos gelados, refrigerantes, bebidas gasosas, café em excesso (mais do que duas xícaras de café), álcool, farinha branca refinada.

Evite:. frutas ácidas, tomate verde, berinjela, pimentão, batata, vinagre, banana, abacate, ovo, melancia, melão, açúcar refinado e adoçantes artificiais, carne vermelha e frutos do mar.


  • Não coma antes das 10hrs da manhã, pois é o horário Kapha.
  • Durante essa semana não tome vitaminas ou complexos.
  • Não faça caminhadas muito prolongadas.
  • Não coma sem sentir fome.
  • Não durma durante o dia.
  • Tome água morna várias vezes ao dia.
  • Durma o suficiente.
  • Inclua cominho, gengibre, açafrão e erva doce na sua alimentação.
  • Faça sua prática diária de Yoga, meditação e pranayamas.

Sua saúde agradece!

Namastê

3 comentários:

Magdalena disse...

Oh my God, this is soo funny-terrible! Google Translate translates the word "ama" as "love". Could it be any further from the truth?!

Anti-love diet, anyone? ;)

Thanks for a great post, Fernanda! The unintentional good laugh Google just gave me will scare my ama away, for sure :)

Fernanda R. Lima disse...

Hi Magdalena, anti-love diet... it is soooooo far from what we want, it is the opposite... this Google translator it's not perfect i know... but it made you laugh and that's a great thing...

Tks for coming here!

Namaste!

O Sem História disse...

Realmente muito bom.


Ayurveda devia virar um código universal de leis! Hehehe


Obrigado pela postagem!