quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009

Vrikshásana


A postura da árvore desenvolve estabilidade e equilíbrio não só no corpo físico mas no corpo mental.
É uma das minha preferidas, especialmente em momentos de muita instabilidade ou correria. Pratique!

Abaixo, um trecho retirado do site de Pedro Kupfer:

Vrikshásana, a postura da árvore, é um dos primeiros ásanas do Hatha. A prática de ficar sobre um pé só, em equilíbrio, exposto aos elementos da natureza, fazia parte da prática yogika dos rishis (sábios) vêdicos, como atestam esculturas e painéis milenares em templos ou lugares sagrados da Índia.

Pense na firmeza e na força de uma árvore. Igualmente, desenvolva a capacidade de ver a si mesmo e às demais pessoas como se fossem árvores: cada uma diferente, cada uma única em sua individualidade.

Tradução do nome desta postura:

Vriksha = árvore, ásana = postura; "postura da árvore"
Atenção: Não tente fazer sozinho, procure um profissional qualificado e evite lesões.

2 comentários:

Aline disse...

Li todo teu blog hoje pela manhã e achei maravilhoso! Obrigada por todas as dicas incríveis!

Namastê!

Fernanda R. Lima disse...

Oi Aline, que bom que gostou!
Venha sempre!

Namastê