quinta-feira, 21 de agosto de 2008

Garudasana


A postura da águia ou Garudasana é ótima para desenvolvermos foco interior, estabilidade e força interna.

Benefícios da postura:

  • Alivia a tensão nos ombros
  • Alonga os músculos entre as escápulas
  • Fortalece os tornozelos
  • Melhora a circulação nas pernas

Importante: Não tente fazer sozinho. Procure um bom profissional e evite lesões.

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