sexta-feira, 11 de julho de 2008

Assim ó


Tem um mantra que eu acho legal para quem está começando.
O mantra So Ham significa Eu sou em sânscrito e pode ser feito junto com a respiração.
Assim ó... inspira So e expira Ham por alguns minutinhos. Simples e eficaz!

Agora, para quem quer um mantra com maior significado pode escolher o mantra de Shiva: Om Namah Shivaya. Shiva é o criador do Yoga, o poderoso deus que destrói para construir o novo.

A gente sempre tem alguma coisa velha, seja no armário, no coração ou nos pensamentos que queremos jogar fora e não conseguimos... então tente essas palavrinhas e depois me conta!

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