sexta-feira, 18 de julho de 2008

Ahimsa

Os yamas são formados por cinco valores essenciais, conhecidos como os códigos de ética e de conduta do praticante de Yoga. A vivência dos cinco yamas na prática de Yoga exerce um papel fundamental no cultivo dos valores essenciais para uma prática saudável e equilibrada como veículo para o auto-conhecimento. Vou falar do primeiro que é Ahimsa. A palavra himsa significa "injustiça" ou "violência", mas ahimsa é mais do que a ausência de himsa ( o que prefixo a sugere). Significa gentileza, amizade e carinho por pessoas e por você mesmo. Significa não ir além dos seus limites durante a prática e em situações do nosso cotidiano. Precisamos refletir antes de tomar decisões e saber nos proteger. Na verdade é a premissa básica para o auto-conhecimento. Então,antes de saber fazer aqueles asanas super complicados, aprenda a conhecer seus limites e respeitá-los. E aí você pratica ahimsa na sua vida?

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